Was ist Selbstverteidigung?

Selbstverteidigung beginnt bereits, wenn du ein unsicheres oder mulmiges Gefühl wahrnimmst. Das richtige Einschätzen einer Situation ist wichtig für deine eventuell nachfolgenden Handlungen. In unseren Schulen für Selbstverteidigung und Wing Chun Kung-Fu lernst du, gefährliche Situationen zu erkennen und richtig einzuschätzen.

Stress kann allein schon durch einen Blickkontakt entstehen. Von da aus gehen Angreifer in eine verbale Phase über, in der es gilt, sein Gegenüber einzuschüchtern. Durch Beleidigungen, schubsen, oder bespucken – durch dieses Ransaugen an das mögliche Opfer – checken Angreifer die Lage und ob für sie eine Gefahr besteht.

Selbstverteidigung bei Angriffssituation

Einen Angriff erleiden.

Die erste Phase des Blickkontaktes und Pöbelns ist meist kurz und im Worst Case entsteht daraus eine gefährliche Körperverletzung. Überfälle hinterlassen fast immer Narben fürs Leben: ob seelischer Art, körperliche Verletzungen oder sogar Schlimmeres. Angreifer können in Gruppen auftreten und Waffen einsetzen. Eine Hemmschwelle ist oft nicht vorhanden, der übliche Abstand von einer Armlänge wird nicht eingehalten. Solche Menschen können sehr gefährlich sein und deine Wertvorstellungen und Grenzen überschreiten.

Wir müssen uns immer dem Risiko bewusst sein, dass ernsthafte Gefahrensituation entstehen können, in denen wir handeln und uns selbst verteidigen müssen. Dabei gilt es nicht nur angemessen auf einen Angriff zu reagieren, sondern auch die Verhältnismäßigkeit der Mittel zu wahren. Dazu gehört wenn möglich auch Erste Hilfe, nachdem ein*e Täter*in überwältigt wurde.

Ein Kampf ohne Regeln.

Der Begriff Selbstverteidigung hat nur wenig mit Kampfsport zu tun, denn im Kampfsport steht vor allem der sportliche Aspekt im Vordergrund. Wegen seiner Richtlinien und festen Regeln ist der sportliche Kampf relativ sicher. Ein*e Trainer*in oder Ringrichter*in überwacht den Wettkampf. Eine Ärztin oder ein Arzt steht zur Seite und kann bei Verletzungen Hilfe leisten.

Außer zur Vorführung werden im Kampfsport keine Waffen benutzt und niemand außerhalb des „Rings“ darf in den Wettkampf eingreifen. Schließlich wirst du dich im Wettkampf auch nur gegen solche Angriffe verteidigen, die du gelernt hast und selbst anwendest. Angriffe in einer realen Gefahrensituation laufen hingegen unvorhersehbar ab und können sogar in Straf- oder Zivilverfahren münden.

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SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN UND KINDER.

Bei uns kann jede*r lernen, sich selbst zu verteidigen und eine sichere Ausstrahlung zu gewinnen. Schon von klein an. Gerade Mädchen und Frauen finden im Wing Chun eine Art der Selbstverteidigung, die nicht nur auf der eigenen Kraft basiert, sondern sich die Energie eines überlegenen Angreifers zu Nutze macht und diese zurück gegen die Person lenkt. Der Legende nach erfand sogar eine Frau das Wing Chun, eine junge Nonne mit dem Namen Ng Mui.

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER

Kinder trainieren Selbstverteidigung in Köln

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

Schülerin beim Wing Chun Training in Köln

Fragen zur Selbstverteidigung.

Wo findet das Selbstverteidigungs-Training statt?

Das Training zur Selbstverteidigung in Köln findet in unseren drei Übungsstätten in Köln-Ehrenfeld, Köln-Bilderstöckchen und Köln-Nippes statt. Weitere Trainingsorte sind Hückeswagen, Kürten und Lohmar. Hier findest du eine Übersicht.

Wie lange dauert es, bis ich mich sicher selbst verteidigen kann?

Schon in den ersten Stunden lernst du wichtige Grundlagen und Fähigkeiten, dich effektiv zu wehren. Da das Leben aber eher einem Marathon gleicht, wirst du mit der Zeit immer souveräner und angemessener in Notsituationen handeln können.

Für wen ist das Training geeignet?

Unser Selbstverteidigungs-Training ist für alle Altersstufen und Fitnesslevel geeignet. In den Kursen achten wir auf jede*n Schüler*in einzelnen und trainieren dem jeweiligen Wissen entsprechend.

Wann kann ich mit Selbstverteidigung beginnen?

Ein Einstieg in unser Selbstverteidigungs-Training ist jederzeit möglich. Wir bilden während des Unterrichts kleine Gruppen mit gleichem oder ähnlichem Wissensstand und üben meistens in Zweierteams. Komm am besten zu einem Probetraining und lerne uns kennen.

Wer unterrichtet bei Kung-Fu for Life?

Der Selbstverteidigungs-Unterricht wird von erfahrenen und ausgebildeten Trainer*innen durchgeführt. Leiter der Schulen ist Si-Fu Jürgen Küpper mit dem 7. Meistergrad im Wing Chun. Lerne unser Team kennen.

Gibt es spezielle Kurse für Frauen?

Frauen trainieren bei uns in gemischten Klassen mit Männern zusammen. In einer echten Gefahrensituationen gibt es ja auch keine Unterschiede und du kannst im sicheren Umfeld üben, mögliche Ängste zu überwinden.

Gibt es Kurse für Kinder und Jugendliche?

Kinder und Jugendliche trainieren in ihren jeweiligen Altersstufen: Kinder sind etwa 3 bis 10 Jahre alt und Jugendliche zwischen 11 und 18 Jahren. Hier findest du mehr zur Selbstverteidigung für Kinder.

Was ist Selbstverteidigung?

Einen Angriff erleiden.

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SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN UND KINDER.

Fragen zur Selbstverteidigung.

Probetraining

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